Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 21,39g | Prot: 35,53g | Hh: 176,96g.
Aamiainen: Uleg Sambal Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem, Kentang Rebus. Lounas: Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem, Sawi Hijau, Kangkung, Quaker Instant Oatmeal Grain. Päivällinen: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kurnia Andrianti
|