Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 26,53g | Prot: 46,72g | Hh: 114,71g.
Aamiainen: Telur, Tahu, Nasi Putih. Lounas: Mentimun (Kupas), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Good Time Chocolate Chip Cookies, Prenagen Velvety Choco. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|