Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
42 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 59,83g | Prot: 73,91g | Hh: 142,51g.
Aamiainen: Nescafé Clásico, Okko Galletas de Arroz Integrales, Aguacate, Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Fresas, Mister Natural Crema de Almendras. Lounas: Aguacate, Torti Regias Tostadas Horneadas, Zanahoria Cocida, Lechuga, Tyson Tiras de Pechuga. Päivällinen: Berry Nuts Granola Arándano y Almendra, Lechuga, Torti Regias Tostadas Horneadas, Huevo Cocido, Danone Vitalinea Griego Triple Cero%, Ultra Organics Mezcla de Frutos Rojos. Välipalat/Muut: Naranjas, Berry Nuts Granola Arándano y Almendra, Ultra Organics Mezcla de Frutos Rojos, Danone Vitalinea Griego Triple Cero%. lisää...
|
|
1101 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 1 minuutti, Taekwondo - 10 minuuttia, Tanssi (hidas) - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|