Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 40,96g | Prot: 50,06g | Hh: 157,47g.
Aamiainen: Jagung Manis Kuning, Tempe Bacem, Ayam Panggang, Quaker Quick Cook Oatmeal. Lounas: Roti Gandum, Good Day Mocacinno. Päivällinen: Buah Naga, Roti Gandum, Naraya Soya Botol, Telur Ceplok, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cireng. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dianamp72
|