|
nasi merah, pepes tahu, tumis buncis
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 50,43g | Prot: 76,82g | Hh: 224,71g.
Aamiainen: Pisang Kepok Rebus, Roma Sari Gandum, Anlene Susu Vanila. Lounas: BonCabe Boncabe, Tumis Buncis, Pepes Tahu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Pisang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Nanas, ABC Saus Sambal , Otak-Otak, Bakso Daging Sapi. lisää...
|
vakaa paino
|