Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 46,91g | Prot: 106,80g | Hh: 157,68g.
Aamiainen: Kaffee, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Gartenkrone Beerenmischung, Ja! Kokosraspeln, Alnatura Haferkleie, Haselnüsse, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Chia-Samen, Milch 1,5%, Rote Zwiebeln, Alpenküche Gurkentopf, K-Classic Käseaufschnitt Light, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Dulano Bacon-Streifen, Edeka Smokey Barbecue Honey Sauce, Antalya Dürüm Pflanzlich. Lounas: WellMix Protein Riegel Schoko , Gut & Günstig Protein Drink Vanille , Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Rote Paprika, Lebe Gesund Bärlauch Pesto, Aldi Bandnudeln, Honig, Inproba Soja Sauce. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arisha 33
|