Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 92,21g | Prot: 59,56g | Hh: 147,73g.
Aamiainen: Kiraz Domates, Biber, Zeytinyağı, Ceviz, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Päivällinen: Tavuk Çorbası, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Şöbiyet, Salatalık (Soyulmuş), Süt, Kivi Meyvesi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|