Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
149,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 49,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2753 kcal
|
Rasva: 120,80g | Prot: 87,99g | Hh: 326,25g.
Aamiainen: Kerrygold Butter, Roggen Knäckebrot, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung. Lounas: Mangos, Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi. Päivällinen: Metzgerfrisch Leberkäse, Real Rohe Polnische, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Arla Kaergarden Balance Gesalzen. Välipalat/Muut: Symphonie Rote Johannisbeere Gelee Extra, Orangen. lisää...
|
|
3783 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|