Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2014
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 56,31g | Prot: 66,00g | Hh: 288,85g.
Aamiainen: Weight Watchers Margarine, Kaffee mit Milch, Marmelade, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Gubafish Skandinavischer Räucherlachs. Lounas: Mestemacher Pumpernickel (55g), Exquisa Frischkäse 0,2%, Kasländer Leicht & Aromatisch, Penny Markt Baby Möhren, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Päivällinen: Aldi Edelmarzipan-Brot, Ja! Gemüsemais, Nudeln (Gekocht), Bolognese. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Sharon, Mandarine. lisää...
|
|
1495 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|