Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 45,60g | Prot: 35,07g | Hh: 123,09g.
Aamiainen: Laugenbrötchen, Duc De Coeur Ziegenrolle mit Cranberries, REWE Ziegenrolle. Ennen lounasta: Heidelbeeren, Himbeeren, Müller Reine Buttermilch. Lounas: Kartoffelpuffer. Välipalat/Muut: Stadtbäckerei Junge Mohnschnitte. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|