Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 65,64g | Prot: 91,71g | Hh: 133,09g.
Aamiainen: Melón, OSO Semilla de Linaza, Lider Semillas de Zapallo, Knop Collagen D3 + Magnesio, Hortifrut Arándanos, Mi Tierra Aceite de Coco, Loncoleche Yoghurt Protein, Lipton Té Verde. Lounas: Salmón al Horno o a la Parrilla, Apio, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Basmati (Cocido). Päivällinen: Papa John's Palitos de Queso, Lider Palta Hass, Lipton Té Verde, Selz Galleta de Arroz, Quillayes Queso Chacra. Välipalat/Muut: Yogen Fruz Helado Mix De Berries, Durazno. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jessica Sepulveda Bravo
|