|
Devagar e sempre 💪💪
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 31,30g | Prot: 91,35g | Hh: 53,92g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Italac Leite Integral, Hinode H+ Shake Baunilha. Lounas: Spoleto Cenoura, Subway Cebola, Subway Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Contra-filé, Molico Leite Desnatado em Pó, Hinode H+ Shake Baunilha. Välipalat/Muut: Melão Amarelo, Melão Amarelo. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|