Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 48,66g | Prot: 98,64g | Hh: 158,12g.
Aamiainen: Вафли ( большая пачка), Азбука Вкуса Сырники без Сахара Запечённые, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, SPAR Форель Соленая, Яичный блин. Lounas: Свекла Вареная, Азбука Вкуса Кето Тефтели из Индейки и Шпината, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Панкейк рикотта ( galbani), Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Гост Мёд Натуральный, Клементины, Яблоки, Люкс Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|