Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2014
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 56,86g | Prot: 113,80g | Hh: 179,56g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light. Lounas: La Virginia Cappuccino Tradicional, Starbucks Ensalada Caesar. Päivällinen: La Serenísima Queso Port Salut Light, Salsa de Tomate (en Lata), Ser Postre Sabor Chocolate, Fargo Pan Doble Integral, Aceite de Oliva, Ajo Picado, Camarones, Lucchetti Spaghetti. Välipalat/Muut: McDonald's McTostado. lisää...
|
|
3418 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|