Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 42,92g | Prot: 61,40g | Hh: 141,93g.
Lounas: Suflê de Cenoura, Bife de Carne de Vaca, Abacaxi, Tomates, Pepino (com Casca), Farofa. Päivällinen: Quatá Leite Desnatado, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marri bertante
|