|
Bismillah awal bulan Maret start angka 8.. yok semangat yokkkkk
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 38,07g | Prot: 34,73g | Hh: 121,98g.
Aamiainen: Buah Naga. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Bawang , Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Uleg Sambal Bawang , Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Corn Dog. Välipalat/Muut: Cimol, Gery Krekers Beras Asin. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|