Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2022
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 18,88g | Prot: 32,16g | Hh: 139,96g.
Aamiainen: Uleg Sambal Terasi, Ikan Tongkol, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Labu Siam. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Uleg Sambal Terasi. Välipalat/Muut: Zyluc Stick Chocolate, Sari Roti Roti Isi Coklat, Sunpride Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|