|
Вчера была беговая тренировка с Динамо. 16 ускорений, а между ними приседания с выпрыгиванием)) Новый рекорд по темпу бега 2:41🏃♀️ Сегодня 8 км бега на дорожке и вечером после ужина, пока дети резвились в детской комнате, нашла там халахуп и крутилась 16 минут. И вот получилось, что за 8 км бега 330 калорий, а за 15 минут халахупа 150 калорий. Во время бега средний пульс 130, а кручение - 145 пульс)) Что-то как-то странно🤔 Завтра утром будет бассейн🏊♀️
|
 Kommentit
Начинай каждое утро с мысли, что сегодня всё изменится!
Да, именно сегодня!
Не через неделю, не с понедельника, никак иначе.
Нельзя откладывать изменение себя на потом, действуй!
Девчонки 👸, здравствуйте! 🤗
Хочу пригласить вас в наш чат стройности.💃
Он абсолютно Бесплатный! Денег не нужно. Я худею в нём сама: с 84кг до 67кг ,и это не предел! Всех вас приглашаю! Мы худеем в команде, без изнурительных диет. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация, уютное общение. От вас требуется желание!
Наш чат находится в WhatsApp.
Пишите на номер
8 926 608 71 91 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
Никто не сделает это за тебя, всё в твоих руках!
Нет никакого завтра, есть только сегодня.
А мы, всегда поддержим. 🤗
21 helmi 22 jäseneltä: Ahvzryv@@
|
Фотка с обручем классная!😀Ирочка,ты офигенная красавица-крутышка!😍👌
21 helmi 22 jäseneltä: Saminnka
|
Где-то читал, что 1 берпи примерно 1 килокалория! Ну попробуйте сделать 150 берпи! :)) А лучше 300! :)) Без остановки! :))
|
Ира, классно фигурка твоя в джинсах смотрится! И, да, фото с обручем супер! 😍
21 helmi 22 jäseneltä: Соллана
|
21 helmi 22 jäseneltä: Irba9
|
Digi, не берпи это не для меня, я уже слишком старая для таких активностей🤣
21 helmi 22 jäseneltä: Irba9
|
Соллана, Света, спасибо))
21 helmi 22 jäseneltä: Irba9
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|