Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 62,14g | Prot: 51,13g | Hh: 123,67g.
Aamiainen: Apel (tanpa Kulit), Pisang. Lounas: Salak, Cap Cay Kuah, Pisang, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Pepes Ayam, Kelapa, Ikan Mas Goreng, Kari Ayam, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zahra 2003
|