Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 59,81g | Prot: 61,05g | Hh: 127,08g.
Aamiainen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tresno Joyo Madu TJ Murni, Alpukat. Lounas: Tomat Merah, Telur Dadar, Bawang Merah, Kangkung, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Päivällinen: Kubis, Terong Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Pecel Lele. Välipalat/Muut: Bengkoang. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iskasitorus3
|