Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 74,64g | Prot: 153,48g | Hh: 141,14g.
Aamiainen: Пирог из пюре, Кофе (Растворимое), Куриное Филе Вареное, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Prosto Крупа Пшеничная, Орехи Кешью. Lounas: Магнит Яблоко, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Суп фасолевый. Päivällinen: Имбирный Чай, Арахис, Станция Молочная Кефир 1%, Тыквенные Семечки, Страна Васильки Творог 1%, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Самбери Сыр Кантали 30%, Хлеб из отрубей, Урбеч Урбеч из Кунжута, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Самбери Сыр Кантали 30%, Тыквенные Семечки, Куриное Филе Вареное, Редька, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Станция Молочная Кефир 1%, Кофе (Растворимое), Окей Финики Сушеные с Косточкой, Орехомания Ядра Абрикоса, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе (Растворимое), Творожная запеканка с клюквой. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veronika_shubakova
|