|
Hayırlı haftalar
|
1595 kcal
|
Rasva: 98,25g | Prot: 93,37g | Hh: 85,42g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Hardline Creatine Creapure. Lounas: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Välipalat/Muut: Çerezya Tuzlu Fıstık. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 2 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ☾☆Antalya☾☆
|