Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2014
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3539 kcal
|
Rasva: 122,72g | Prot: 262,95g | Hh: 360,86g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Куриная Печень, Компас Здоровья Масло Льняное, Алейка Геркулес, Вареное Яйцо, Алейка Геркулес, Компас Здоровья Масло Льняное. Lounas: Мистраль Гречка, Куриная Печень, Компас Здоровья Масло Льняное, Банан, Протеин (Смесь). Päivällinen: Грейпфрут, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Изюм (без Косточек), Банан, Куриная Грудка на Пару, Салат Овощной Домашний. Välipalat/Muut: Курица (Грудка на Пару), Dove Молочный Шоколад, Банан. lisää...
|
|
3650 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|