|
Tää on niin outoo mun sahaukset ja jumitukset. Eilen yhdeksän kilsan hiihtolenkki takana ja syömingit ihan normaalit. Silti paino pompsahtaa ylöspäin.
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2340 kcal
|
Rasva: 78,03g | Prot: 117,61g | Hh: 222,86g.
Aamiainen: Saarioinen Vadelmahillo, Kotimaista Viili 1%, Gouda- tai Edam-juusto, Pehmeät Sämpylät, Maitokahvi. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Saarioinen Mansikkahillo, Kermavaahto, Lettu. Päivällinen: Kanafilee, Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Sandels Olut, Sandels Olut, Munkkirinkilät, Kaakao (Sokerin ja Rasvattoman Maidon kanssa). lisää...
|
|
2729 kcal
|
Harjoitus:
Hiihto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Tutkimattomat ovat painon tiet 🤣 niin tuttua, ei mitään logiikkaa
21 helmi 22 jäseneltä: heepoxx
|
Ehkä nesteitä lihaksissa hiihtolenkin jäljiltä😊
21 helmi 22 jäseneltä: böbble
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mercedes.se
|