Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 64,95g | Prot: 168,20g | Hh: 94,22g.
Aamiainen: Philadelphia Milka, Красные Яблоки. Lounas: Хачапури Спорт и Торт. Päivällinen: Premialle Фета, Сильпо Майонез 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Держветнагляд Печень и Сердце . Välipalat/Muut: Сметана 15%, Своя Линия Творог Нежирный , Верес Клубничный Джем, Авокадо, Лук, Огурец (с Кожурой), Scarlino Сосиски из Курицы и Индюка , De Luxe Оливковое Масло, Яйцо, Шампиньоны, Наша Ряба Филе Куриное , Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|