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Desayuno de hoy: protein pancakes + café de grano 🥞☕️ 🥰 En conjunto con vitaminas y agua 💪🏼
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1817 kcal
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Rasva: 68,71g | Prot: 103,45g | Hh: 198,06g.
Aamiainen: Plátano Maduro, King Pasta de Mani, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Valor Chocolate 70% Cacao a la Menta, Huevo, Vivo Avena Cacao. Lounas: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo, Palta. Päivällinen: Palta, Ideal Pan Pita Blanco, Robinson Crusoe Salmón al Agua . Välipalat/Muut: King Pasta de Mani, Frutos Del Maipo Mix de Berries, En Linea Cereal Proteina, Colun Yoghurt Batido, Your Goal Veggie Protein Banana, Valor Chocolate 70% Cacao a la Menta, Colun Yogurt Batido Sabor Vainilla, King Pasta de Mani, Cuisine & Co Mix Berries, Manzana Verde. lisää...
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21 helmi 22 jäseneltä: Angebasoalto
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Hola!, consumo multivitaminicos, complejo B12 y colágeno con vitamina C.
Todo depende de las actividades que realices
21 helmi 22 jäseneltä: nataliafernandabs
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Alguna marca en especifico? La verdad nunca he consumido vitaminas y a mi edad siento que lo necesito mucho. Consultare a un medico igualmente, gracias
21 helmi 22 jäseneltä: Angebasoalto
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Te recomiendo que no consumas vitaminas ni alimentos junto con té/café ya que estos contiene (fitatos y cafeína) la cual hacen que todos esos nutrientes no se absorban en tu cuerpo y se desechen a través de la orina. Por lo que es mejor esperar 2 hrs para tomarte tu café sin que tengas problemas de absorción de nutrientess🥰✌️
21 helmi 22 jäseneltä: AlissonLeyva
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gimena 29! que buen dato... cafe con leche tampoco? yo consumo, y toda mi familia, omega 3, 6 y 9, y me gustaria saber...
21 helmi 22 jäseneltä: Mariela Paz
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Mariale paz, con leche tampoco a no ser que sea descafeinado el café, sin embargo no significa que no puedas disfrutar de un rico café, pero trata de que sea alejado de tus comidas importantes y nutritivas, saludos!
22 helmi 22 jäseneltä: AlissonLeyva
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Painohistoria - nataliafernandabs
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