Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 43,55g | Prot: 64,13g | Hh: 172,92g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar (2), Mariza Chocolate Topping Jam. Lounas: Kecambah, Bumbu tumisan, Ayam panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Sambal Goreng, Lele Goreng. Välipalat/Muut: Kolak. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ernijulyana
|