Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 51,29g | Prot: 69,73g | Hh: 146,80g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофемания Хлеб Черный. Lounas: Финик, Магнит Редька Зеленая, Волжские Просторы Сметана 20%, Кофемания Хлеб Черный, Добрянка Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Милка Молочный Шоколад, Магнит Банан, Салат Овощной с Маслом, Кофемания Хлеб Черный, Помидор Соленый, Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриные Грудки (Жареные), Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Банановый Кекс, Добрая Буренка Кефир 0,1%, Яблоко Зеленое, Halls Леденцы, Halls Леденцы. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - серега назаров
|