|
Mist. Soll nicht weniger werden hmmmm
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2014:
|
2194 kcal
|
Rasva: 83,26g | Prot: 241,98g | Hh: 109,38g.
Aamiainen: Gut & Günstig Putenbrust, Spiegelei, Penny Markt Weltmeisterbrötchen. Lounas: Gut & Günstig Pazifische Schollenfilets (Gut & Günstig). Päivällinen: Spiegelei, Aldi Hähnchengeschnetzeltes . Välipalat/Muut: Supplement Union Professional Protein, Supplement Union Whey Surprise Natural, Weider Whey Aminos. lisää...
|
|
3319 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|