Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 40,63g | Prot: 111,12g | Hh: 179,80g.
Aamiainen: Fresas Congeladas, Loncoleche Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Frutexsa Nuez Mariposa, Plátano. Lounas: Naranjas, Lider Tomate, Palta Hass, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Päivällinen: Yuca Cocida (Yuca Blanca), Lechuga, Atún en Agua (Enlatado), Palta Hass. Välipalat/Muut: Minuto Verde Frutillas Congeladas, Arándanos Congelados, Gohard Proteína Vegetal, Huevo, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Leche Descremada, Gohard Proteína Vegetal. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlissonLeyva
|