Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 35,82g | Prot: 68,27g | Hh: 118,41g.
Aamiainen: McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Blueberries, Walnuts, Souper Salad Raisins, Brown Sugar. Lounas: Stop & Shop Baby Carrots, Broccoli , Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Päivällinen: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|