Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2014
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2014:
|
3591 kcal
|
Rasva: 124,86g | Prot: 211,96g | Hh: 420,39g.
Aamiainen: Куриная Печень, Компас Здоровья Масло Льняное, Привоз Крупа Ячневая, ООО Холод Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Банан, Вареное Яйцо, Алейка Геркулес, Компас Здоровья Масло Льняное. Lounas: Протеин (Смесь), Банан, Компас Здоровья Масло Льняное, Куриная Печень, Мистраль Гречка. Päivällinen: Минтай, Салат Овощной Домашний, Банан, Изюм (без Косточек), Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Dove Молочный Шоколад, Банан. lisää...
|
|
3621 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|