|
12km hiihtolenkki takana
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2156 kcal
|
Rasva: 90,20g | Prot: 76,32g | Hh: 177,04g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kinkkuleikkeet, Gouda- tai Edam-juusto, Perunarieska. Päivällinen: Saarioinen Poronkäristys Muusilla ja Puolukkahillolla. Välipalat/Muut: Marabou Mint Krokant, Kurko Karpalo Long Drink, Sandels Olut. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mercedes.se
|