|
Makan malam yg lebih awal..
|
1074 kcal
|
Rasva: 31,71g | Prot: 43,39g | Hh: 155,28g.
Aamiainen: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lounas: Jagung Manis Kuning, Sosis Daging Sapi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), La Fonte Fusilli-202. Päivällinen: Getuk, Telur Rebus, Lupis, Greenfields Yogurt Drink Peach. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dianamp72
|