|
I've had a calorie deficit for three days in a row! Woo-hoo!
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2014:
|
1819 kcal
|
Rasva: 66,96g | Prot: 92,24g | Hh: 223,87g.
Aamiainen: Trader Joe's Fat Free Cottage Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Cinnamon, Bananas, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Trader Joe's Creamy Salted Peanut Butter. Lounas: Vegetable Oil, Chicken Breast, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Gouda Cheese, Ciabatta. Päivällinen: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Trader Joe's Pitted Prunes (Non-Sorbate), Roasted Salted Cashew Nuts, General Mills Cheerios. Välipalat/Muut: Angry Birds Fruit Gummies, Trader Joe's Pound Plus 72% Dark Chocolate. lisää...
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flexcook7
|