Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 37,13g | Prot: 103,74g | Hh: 43,59g.
Aamiainen: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Магнит Сыр Российский 50%, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Lounas: Лента Сырники Домашние. Päivällinen: Соус Салата "Цезарь", 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Гриль, Миндаль Салат из Свеклы по-Корейски, Санта Бремор Морковь по-Корейски, Окей Свинина Карбонад, Tini Вино Столовое Белое Сухое. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 17 minuuttia, Vatsalihakset - 1 minuutti, Kyykky - 1 minuutti, Google Fit - 23 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smyglyanka86
|