Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 63,90g | Prot: 115,07g | Hh: 160,16g.
Aamiainen: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Banana da Terra, Queijo Ricota. Lounas: Tomates, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Prata, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango, Davaca Queijo Mussarela Light. Päivällinen: Biscoitos Rosa Pimentinha, Rissul Pão Delícia . Välipalat/Muut: Stella Artois Cerveja sem Glúten , Pastel de Frango com Catupiry, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irlane Cotrim
|