Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 85,76g | Prot: 140,03g | Hh: 59,95g.
Aamiainen: Приготовленный Лук, Сыр Голландский, Банан, California Gold Nutrition Омега-3, Куриные Грудки (Запеченые). Lounas: Куриная Печень, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), iFarm Микс Листовых Салатов, Торчин Горчица Крепкая, Now Лецитин, Вкусное Дело Котлеты из Красной Чечевицы, Сыр Пармезан (Твердый), Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Кофе (из Молотых Зерен), На здоровье Сливки Безлактозные 10%, SPAR Апельсиновые Чипсы, ТОМ Арахисовая Паста Классическая, Миндаль Миндаль, Nilambari Шоколад на Кэробе без Сахара Светлый. Päivällinen: ТОМ Арахисовая Паста Классическая, Lazur Сыр с Голубой Плесенью, Чечевица Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Голландский, Приготовленный Лук, iFarm Микс Листовых Салатов. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|