Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 47,31g | Prot: 35,93g | Hh: 165,71g.
Aamiainen: Kimbo Sosis Bratwurst, Indomie Mi Goreng. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Telur Orak-Arik, Pare, Bakwan, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Piscok, Kimbo Sosis Bratwurst, Ubi Dimasak, Bakwan, Perkedel Jagung. lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|