Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2194 kcal
|
Rasva: 94,18g | Prot: 164,65g | Hh: 172,33g.
Aamiainen: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Itambé Leite em Pó Integral. Lounas: Hellmann's Maionese, Salada Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Peito de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Frito, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Dugiba Queijo Mussarela sem Lactose. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bodybuilders 6 Six Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|