|
??
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 47,14g | Prot: 91,26g | Hh: 98,20g.
Aamiainen: Delique Joghurt Dressing Leicht, Havita Blattsalat Rohkost Mix, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. Päivällinen: Aldi Putenbrustfilet, Maggi Broccoli Gratin. Välipalat/Muut: Banane, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Aldi Magerquark. lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|