|
Hello Plateau, whaddya know? Well keeping it steady anyway..plus feels like I am putting some muscle, as you all keep reminding me!
WE FINALLY GET A GREAT, WINDLESS DAY HERE AND i FEEL LIKE DOO DOO! I took the walk anyway, but I am backing off of the crunches today. Feels like I caught my sons flu bug. (sad face thingy here)
Take care peeps...keep fighting the good fight.
|
2182 kcal
|
Rasva: 75,04g | Prot: 137,40g | Hh: 259,29g.
Aamiainen: smart balance, oscar mayer turkey bacon, kraft fat free cheddar, thomas's whole grain wnglish muffin, egg beaters. Lounas: ruffles baked, best foods light mayonaise, deli turkey, roast beef deli slice, best life, apple. Päivällinen: Hashed Browns, Chili Con Carne with Beans Entree (Canned), Mild Cheddar Cheese Shredded, Egg Beaters - Original, Whole Wheat Bread. Välipalat/Muut: Cocoa Chip, Donut Holes, Chewy Bars - Oats & Chocolate, boneless skinless chicken breast, SKIPPY REDUCED FAT PEANUT BUTTER, BANANA. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 55 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Sucks if you caught the flu bug. You definately are gaining muscle since you have been working out so much:) Plateau be gone. Poof
20 huhti 11 jäseneltä: windrider
|
I hope so, because my action is trending upwards...but honestly, I, not too stressed.
20 huhti 11 jäseneltä: mikecontos
|
Yuckers, hope you feel better soon so you can enjoy more windless days!
20 huhti 11 jäseneltä: macarooon
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikecontos
|