|
|
1473 kcal
|
Rasva: 55,86g | Prot: 100,65g | Hh: 127,11g.
Aamiainen: Banana, Molico Leite Desnatado, Ovo Mexido, Santa Clara Queijo Prato Lanche Light. Lounas: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Välipalat/Muut: Rice Fit Mini Biscoito de Arroz, Brigadeiro, Danone Yopro 15G High Protein Banana, Danone Iogurte de Morango. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 5 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticianothaft
|