|
Сегодня с утра взвесился, первый результат! с сегодняшнего дня добавлена ходьба. Заказал новые умные весы, уже завтра приедут. Какие советы можете мне дать как новичку?
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 121,40g | Prot: 60,18g | Hh: 150,20g.
Lounas: Яблоко Желтое, Суп Харчо. Päivällinen: Михайлов Курень Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|