Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 53,48g | Prot: 82,30g | Hh: 176,93g.
Aamiainen: Pão Doce, Queijo Branco, Seara Peito de Peru, Apti Chocolate 50% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Café. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Jiló Frito, Quiabo Cozido. Välipalat/Muut: Café, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante, Itambé Leite em Pó Integral, Vilela Creme de Açaí com Guaraná. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|