Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 39,98g | Prot: 67,04g | Hh: 133,14g.
Aamiainen: Bananas , Blueberries, Walnuts, Souper Salad Raisins, Brown Sugar, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lounas: Tasty Bite Madras Lentils. Päivällinen: Perdue Panko Breaded Chicken Breast Nuggets, Del Monte Cut Green Beans, Kraft Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|