Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 48,34g | Prot: 53,83g | Hh: 183,80g.
Aamiainen: Racine Danish Kringles Almond Kringle, Cheese Knish (Pastry Filled with Cheese), Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , ONE POT VEGETABLE ORZO. Päivällinen: Fage Total 0% Greek Yogurt, Chia seed kale smoothie. Välipalat/Muut: Whole Foods Market Morning Glory Muffin. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|