Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2022
|
43,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
620 kcal
|
Rasva: 11,22g | Prot: 19,28g | Hh: 110,00g.
Aamiainen: Kartika Sari Pisang Bolen, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lounas: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur Matang, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Bakpao. lisää...
|
|
1229 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|