Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2857 kcal
|
Rasva: 143,19g | Prot: 252,00g | Hh: 139,24g.
Aamiainen: Espresso Coffee, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Beatrice 0% Skim Milk. Päivällinen: Hellmann's Real Mayonnaise, Cucumber (with Peel) , Dempster's Tortillas Original, Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Välipalat/Muut: M & M's Peanut Milk Chocolate Candies, Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Hard-Boiled Egg , Fletcher's Black Forest Ham, Dempster's Tortillas Original. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CoachUltraLifeU
|