|
2500 5:00
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2499 kcal
|
Rasva: 60,56g | Prot: 199,99g | Hh: 290,78g.
Aamiainen: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Egg White, SIAFA SAGAI DATE, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, كلوفز كورن فليكس رقائق ذرة محمصة. Lounas: بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Red Onions. Päivällinen: Fuji Apples, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), ريانة دبس تمر خلاص عضوي, Peanut Butter & Co Smooth Operator, شوفان فلندي شوفان عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Välipalat/Muut: باجة فصفص مصري مملح, Tunnock’S Caramel Log, بطعم السلطة شيبس . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|